Ученые рассказали секрет успешного похудения

Группа американских ученых выяснила одно из главных условий успешного похудения. Людям, желающим избавиться от лишних килограммов, необходимо не просто ограничить число потребляемых калорий, но и следить за тем, на какое время приходится прием самого калорийного блюда.
В частности, они доказали: чем позже съедается основная часть суточного рациона, тем сложнее сбросить вес. Так, съедающие свое основное блюдо в более позднее время суток, сбрасывают вес значительно хуже по сравнению с теми, кто делает это до 15:00, сообщает MedikForum.
Такие данные были получены учеными в ходе наблюдений за режимом питания 420 добровольцев с лишним весом, которые участвовали в 20-недельной программе по похудению.
Выяснилось, что люди, обедавшие в ранее время, худели гораздо эффективней.